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      WunschlisteMatthias2025-05-20T12:25:07+02:00
      Früher war ich ständig krank. Ich musste jeden Monat Antibiotika nehmen. Sogar drei Wochen vor meiner eigenen Hochzeit lag ich im Krankenhaus. Mit 23 konnte ich plötzlich nicht mehr aufstehen. Die Ärzte sagten nur: „Wir können nichts finden. Ihre Blutwerte sind normal. Sie müssen wohl damit leben.“ Ich war verzweifelt. In meiner Not schrie ich zu Gott. Ich ließ meine Skepsis los und entschied mich, etwas Neues zu versuchen – ein Vitaminpaket. Obwohl wir eigentlich kein Geld dafür hatten. Und dann geschah etwas, womit ich nicht gerechnet hätte: Nach 3 Wochen konnte ich wieder aufstehen. Nach 3 Monaten war ich kerngesund. Wenn du merkst, dass in deinem Körper etwas nicht stimmt – du weniger Energie hast, ständig müde bist oder dich emotional überfordert fühlst – dann möchte ich dir von Herzen empfehlen, unser Vitaminpaket auszuprobieren. Du gehst dabei kein Risiko ein: Du hast 90 Tage Rückgaberecht – selbst wenn die Packungen schon leer sind.
      Ich hab für euch ein so unglaublich leckeres Rezept 😍 Super einfach und schnell und voller guter Nährstoffe! . Abend Vorher: Zwiebeln in streifen schneiden und einlegen in Zitronenspritzer, 3 EL Balsamico dunkel, 2 EL Olivenöl Pfeffer und Salz verrühren. Zwiebelstreifen untermischen und im Kühlschrank marinieren lassen. —————————————————————————— Backofen vorheizen auf 180 Kartoffeln waschen und ca 15min im Salzwasser kochen. Danach auf einem Backblech mit Backpapier auslegen und mit einem Glas etwas zerdrücken. Mit OlivenÖl bestreichen und würzen. Die eingelegten Zwiebeln darauf verteilen und Ca 10min backen - davon etwas krosser mit 3min Grillfunktion ————————- In einem Mixer Handvoll Bärlauch, 100g geriebenen Parmesan, 1 EL Sonnenblumenkerne, 4 EL Olivenöl, 8EL Wasser, Salz, Pfeffer und 1/2 TL Honig mithilfe eines Pürierstabs oder Mixer zu einem Pesto verarbeiten. ——————————————— Joghurt Dressing: 200g Natur Joghurt 1-2 Knoblauchzehen gepresst Salz & Pfeffer mischen Cherrytomaten in Hälften schneiden und Schafskäse zerkrümeln. Alles anrichten 1.Joghurt 2. Kartoffeln, Tomaten, Ziegenkäse 3. Bärlauch Pest drauf verteilen
      Als Mamas fühlen wir uns oft leer. Wir fragen uns, wofür wir das alles tun, denn oft scheint es, als würde es niemand sehen. Aber die Bibel erinnert uns: „Und alles, was ihr tut mit Worten oder mit Werken, das tut alles in dem Namen des Herrn Jesus, und danket Gott und dem Vater durch ihn.“ Kolosser 3,17 Was wir jeden Tag tun, ist nicht unsichtbar. Gott sieht es. Jede kleine Tat, jede Mühe, jede Liebe im Alltag hat Wert. Was ihr getan habt einem von diesen meinen geringsten habt, das habt ihr für mir getan! Matthäus 25,40 Ein ganz besonderer Lohn wartet auf dich – für all das, was im Verborgenen geschieht.
      Ein toller Tag im Sadari Land Stuckebrock… Wir waren damals als Mini Kinder dort und jetzt Jaaaahre später, bin ich mit meinen Kids dort. Es ist schon ein bisschen älterer Park, aber trotzdem toll 👍 . . . @safariland_stukenbrock #Freizeitpark#tierpark#ausflügenrw#familienausflug
      Industriezuckerfreier Zuccinikuchen Und ja, komplett Gesund kann man nicht mit den normalen Kuchen vergleichen. Aber es schmeckt trotzdem super lecker! Ein bisschen mehr nach Brownie! Vor allem, weil ein er noch warm ist. Rezept: Zutaten 300g Zucchini, gewaschen und geraspelt 120g Dattelsirup (oder Datten vorbereitet) 3 Eier 100 g Kokosöl oder weiche Butter 30 g Backkakao 300g Mehl oder Mandelmehl 2 TL Backpulver 1 TL Zimt 100g Haselnüsse gehackt 100 g Zuckerfreie Schokolade (75% oder Schokodrobs von Koro) und eine Handvoll Kokosraspel zum Garnieren oder Erdbeeren Zubereitung Vorbereitung: Den Ofen auf 180° Ober-Unter-Hitze vorheizen. Die Zucchini waschen und reiben. Butter Cremig aufschlagen und die Eier einzeln einfügen und je 1min aufschlagen. Teig mischen: Mehl & Backpulver & Kakao, Nüsse und Zimt mischen , Zucchini und die trockene Mischung einrühren. Backen: Den Teig in eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Form füllen und ca. 30 -40 Minuten backen. Garnieren: Die Schokolade schmelzen und auf dem Kuchen verteilen. Mit Kokosraspeln bestreuen #zuckerfrei #gesundbewusst#ernährung#mamaalltag#familie
      Seitdem ich Jesus kenne, hat sich mein ganzes Leben verändert. Früher war ich oft verloren und habe nach Halt gesucht, doch bei ihm habe ich Frieden gefunden. Das Größte für mich ist zu wissen, dass er mir vergeben hat. All meine Fehler, meine Schuld und alles, was mich belastet hat – er hat es auf sich genommen. Er ist für mich gestorben, aus Liebe, damit ich frei sein kann. Diese Wahrheit hat mein Herz tief verändert. Ich muss nicht mehr perfekt sein oder alles alleine tragen. Ich darf neu anfangen, jeden Tag, weil er mir vergibt. Seine Liebe gibt mir Kraft, Hoffnung und eine Freude, die von innen kommt. Heute lebe ich mit dem Wissen, dass ich nicht alleine bin. Jesus geht mit mir durch alles – und das verändert alles. Und wenn ich von dieser Erde gehe, wartet er schon auf mich, damit ich Ewig bei ihm im Paradies Leben darf! #ostern #jesusstarbfürdich #familie#geheilt#geliebt
      Mama zu sein bedeutet, jeden Tag ein Stück von deinem Herzen zu verschenken – in Umarmungen, in tröstenden Worten, in kleinen Gesten, die oft niemand sieht. Und trotzdem hinterlässt genau das die größten Spuren. Es ist okay, wenn du manchmal müde bist, wenn du zweifelst oder das Gefühl hast, nicht genug zu sein. Die Wahrheit ist: Für dein Kind bist du die Welt. Deine Liebe, deine Nähe, dein Dasein – all das ist mehr als genug. Du bist stärker, als du denkst. Und auch an den Tagen, an denen du es selbst nicht spürst: Du bist genau die Mama, die dein Kind braucht. 💛
      Warum Nahrungsergänzungsmittel für das Nervensystem von Mamas so wichtig sein können 💛 Mama zu sein ist wunderschön – aber auch unglaublich fordernd. Zwischen Alltag, Kindern, Haushalt, Job und den eigenen Ansprüchen bleibt oft kaum Zeit, um selbst zur Ruhe zu kommen. Genau hier spielt unser Nervensystem eine zentrale Rolle. Ein dauerhaft hoher Stresslevel kann das Nervensystem stark belasten. Viele Mamas kennen das Gefühl von innerer Unruhe, Erschöpfung, Reizbarkeit oder dem berühmten „Mental Load“. Der Körper braucht in solchen Phasen besonders viele Nährstoffe, um stabil und leistungsfähig zu bleiben. Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe – wie z. B. B-Vitamine, Magnesium oder Omega-3-Fettsäuren – unterstützen nachweislich die normale Funktion des Nervensystems. Sie können helfen, Stress besser zu verarbeiten, die Konzentration zu fördern und die innere Balance zu stärken. Gerade im hektischen Alltag ist es oft schwierig, alle wichtigen Nährstoffe allein über die Ernährung abzudecken. Hier sind hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für die Unterstützung super wichtig – nicht als Ersatz, sondern als Ergänzung für mehr Energie, Gelassenheit und Wohlbefinden. Denn: Nur wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein 💛
      Früher war ich ständig krank. Ich musste jeden Monat Antibiotika nehmen. Sogar drei Wochen vor meiner eigenen Hochzeit lag ich im Krankenhaus. Mit 23 konnte ich plötzlich nicht mehr aufstehen. Die Ärzte sagten nur: „Wir können nichts finden. Ihre Blutwerte sind normal. Sie müssen wohl damit leben.“ Ich war verzweifelt. In meiner Not schrie ich zu Gott. Ich ließ meine Skepsis los und entschied mich, etwas Neues zu versuchen – ein Vitaminpaket. Obwohl wir eigentlich kein Geld dafür hatten. Und dann geschah etwas, womit ich nicht gerechnet hätte: Nach 3 Wochen konnte ich wieder aufstehen. Nach 3 Monaten war ich kerngesund. Wenn du merkst, dass in deinem Körper etwas nicht stimmt – du weniger Energie hast, ständig müde bist oder dich emotional überfordert fühlst – dann möchte ich dir von Herzen empfehlen, unser Vitaminpaket auszuprobieren. Du gehst dabei kein Risiko ein: Du hast 90 Tage Rückgaberecht – selbst wenn die Packungen schon leer sind.
      Ich hab für euch ein so unglaublich leckeres Rezept 😍 Super einfach und schnell und voller guter Nährstoffe! . Abend Vorher: Zwiebeln in streifen schneiden und einlegen in Zitronenspritzer, 3 EL Balsamico dunkel, 2 EL Olivenöl Pfeffer und Salz verrühren. Zwiebelstreifen untermischen und im Kühlschrank marinieren lassen. —————————————————————————— Backofen vorheizen auf 180 Kartoffeln waschen und ca 15min im Salzwasser kochen. Danach auf einem Backblech mit Backpapier auslegen und mit einem Glas etwas zerdrücken. Mit OlivenÖl bestreichen und würzen. Die eingelegten Zwiebeln darauf verteilen und Ca 10min backen - davon etwas krosser mit 3min Grillfunktion ————————- In einem Mixer Handvoll Bärlauch, 100g geriebenen Parmesan, 1 EL Sonnenblumenkerne, 4 EL Olivenöl, 8EL Wasser, Salz, Pfeffer und 1/2 TL Honig mithilfe eines Pürierstabs oder Mixer zu einem Pesto verarbeiten. ——————————————— Joghurt Dressing: 200g Natur Joghurt 1-2 Knoblauchzehen gepresst Salz & Pfeffer mischen Cherrytomaten in Hälften schneiden und Schafskäse zerkrümeln. Alles anrichten 1.Joghurt 2. Kartoffeln, Tomaten, Ziegenkäse 3. Bärlauch Pest drauf verteilen
      Als Mamas fühlen wir uns oft leer. Wir fragen uns, wofür wir das alles tun, denn oft scheint es, als würde es niemand sehen. Aber die Bibel erinnert uns: „Und alles, was ihr tut mit Worten oder mit Werken, das tut alles in dem Namen des Herrn Jesus, und danket Gott und dem Vater durch ihn.“ Kolosser 3,17 Was wir jeden Tag tun, ist nicht unsichtbar. Gott sieht es. Jede kleine Tat, jede Mühe, jede Liebe im Alltag hat Wert. Was ihr getan habt einem von diesen meinen geringsten habt, das habt ihr für mir getan! Matthäus 25,40 Ein ganz besonderer Lohn wartet auf dich – für all das, was im Verborgenen geschieht.
      Ein toller Tag im Sadari Land Stuckebrock… Wir waren damals als Mini Kinder dort und jetzt Jaaaahre später, bin ich mit meinen Kids dort. Es ist schon ein bisschen älterer Park, aber trotzdem toll 👍 . . . @safariland_stukenbrock #Freizeitpark#tierpark#ausflügenrw#familienausflug
      Industriezuckerfreier Zuccinikuchen Und ja, komplett Gesund kann man nicht mit den normalen Kuchen vergleichen. Aber es schmeckt trotzdem super lecker! Ein bisschen mehr nach Brownie! Vor allem, weil ein er noch warm ist. Rezept: Zutaten 300g Zucchini, gewaschen und geraspelt 120g Dattelsirup (oder Datten vorbereitet) 3 Eier 100 g Kokosöl oder weiche Butter 30 g Backkakao 300g Mehl oder Mandelmehl 2 TL Backpulver 1 TL Zimt 100g Haselnüsse gehackt 100 g Zuckerfreie Schokolade (75% oder Schokodrobs von Koro) und eine Handvoll Kokosraspel zum Garnieren oder Erdbeeren Zubereitung Vorbereitung: Den Ofen auf 180° Ober-Unter-Hitze vorheizen. Die Zucchini waschen und reiben. Butter Cremig aufschlagen und die Eier einzeln einfügen und je 1min aufschlagen. Teig mischen: Mehl & Backpulver & Kakao, Nüsse und Zimt mischen , Zucchini und die trockene Mischung einrühren. Backen: Den Teig in eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Form füllen und ca. 30 -40 Minuten backen. Garnieren: Die Schokolade schmelzen und auf dem Kuchen verteilen. Mit Kokosraspeln bestreuen #zuckerfrei #gesundbewusst#ernährung#mamaalltag#familie
      Früher war ich ständig krank. Ich musste jeden Monat Antibiotika nehmen. Sogar drei Wochen vor meiner eigenen Hochzeit lag ich im Krankenhaus. Mit 23 konnte ich plötzlich nicht mehr aufstehen. Die Ärzte sagten nur: „Wir können nichts finden. Ihre Blutwerte sind normal. Sie müssen wohl damit leben.“ Ich war verzweifelt. In meiner Not schrie ich zu Gott. Ich ließ meine Skepsis los und entschied mich, etwas Neues zu versuchen – ein Vitaminpaket. Obwohl wir eigentlich kein Geld dafür hatten. Und dann geschah etwas, womit ich nicht gerechnet hätte: Nach 3 Wochen konnte ich wieder aufstehen. Nach 3 Monaten war ich kerngesund. Wenn du merkst, dass in deinem Körper etwas nicht stimmt – du weniger Energie hast, ständig müde bist oder dich emotional überfordert fühlst – dann möchte ich dir von Herzen empfehlen, unser Vitaminpaket auszuprobieren. Du gehst dabei kein Risiko ein: Du hast 90 Tage Rückgaberecht – selbst wenn die Packungen schon leer sind.
      Ich hab für euch ein so unglaublich leckeres Rezept 😍 Super einfach und schnell und voller guter Nährstoffe! . Abend Vorher: Zwiebeln in streifen schneiden und einlegen in Zitronenspritzer, 3 EL Balsamico dunkel, 2 EL Olivenöl Pfeffer und Salz verrühren. Zwiebelstreifen untermischen und im Kühlschrank marinieren lassen. —————————————————————————— Backofen vorheizen auf 180 Kartoffeln waschen und ca 15min im Salzwasser kochen. Danach auf einem Backblech mit Backpapier auslegen und mit einem Glas etwas zerdrücken. Mit OlivenÖl bestreichen und würzen. Die eingelegten Zwiebeln darauf verteilen und Ca 10min backen - davon etwas krosser mit 3min Grillfunktion ————————- In einem Mixer Handvoll Bärlauch, 100g geriebenen Parmesan, 1 EL Sonnenblumenkerne, 4 EL Olivenöl, 8EL Wasser, Salz, Pfeffer und 1/2 TL Honig mithilfe eines Pürierstabs oder Mixer zu einem Pesto verarbeiten. ——————————————— Joghurt Dressing: 200g Natur Joghurt 1-2 Knoblauchzehen gepresst Salz & Pfeffer mischen Cherrytomaten in Hälften schneiden und Schafskäse zerkrümeln. Alles anrichten 1.Joghurt 2. Kartoffeln, Tomaten, Ziegenkäse 3. Bärlauch Pest drauf verteilen
      Als Mamas fühlen wir uns oft leer. Wir fragen uns, wofür wir das alles tun, denn oft scheint es, als würde es niemand sehen. Aber die Bibel erinnert uns: „Und alles, was ihr tut mit Worten oder mit Werken, das tut alles in dem Namen des Herrn Jesus, und danket Gott und dem Vater durch ihn.“ Kolosser 3,17 Was wir jeden Tag tun, ist nicht unsichtbar. Gott sieht es. Jede kleine Tat, jede Mühe, jede Liebe im Alltag hat Wert. Was ihr getan habt einem von diesen meinen geringsten habt, das habt ihr für mir getan! Matthäus 25,40 Ein ganz besonderer Lohn wartet auf dich – für all das, was im Verborgenen geschieht.
      Ein toller Tag im Sadari Land Stuckebrock… Wir waren damals als Mini Kinder dort und jetzt Jaaaahre später, bin ich mit meinen Kids dort. Es ist schon ein bisschen älterer Park, aber trotzdem toll 👍 . . . @safariland_stukenbrock #Freizeitpark#tierpark#ausflügenrw#familienausflug
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